Coaching, Motivación

Soñar no cuesta nada

Imagen motivacional abril 2 2018
#Sueños, #Expectativas, #Posibilidades, #Plandeacción

¿Qué busco con esta imagen?

  • Apoyarte para que vuelvas a conectar con aquello que has querido siempre y que no has podido conseguir por falta de motivación y ánimo.
  • Conformar un inventario de sueños y objetivos que te permitan continuar el camino y descubrirte nuevamente en cada paso efectuado.

Sueños

¿Cuántas veces nos pasa que algo que queremos mucho nos parece poco posible de realizarse? ¿Cuántas veces nos hemos quedado contemplando en nuestra imaginación algo que deseamos profundamente? ¿Cuántas veces nos hemos desesperado porque aquello que tanto anhelamos parece no realizarse nunca?

La vida del hombre ha sido definida por algunas personas como una cadena de sueños y aspiraciones que permiten ir concretando lo que uno es y desea alcanzar en su existencia. Una secuencia de decisiones por las cuales dejamos fuera muchas posibilidades y materializamos solo algunas. Hay considerables cosas que queremos y pocas que alcanzamos; de alguna forma esto es normal, ¡así es! pues no podemos siempre lograr todo y no todo sale siempre como nosotros lo deseamos o quisiéramos que fuera. Es sano reconocer que no todo está bajo nuestro control; muchas variables, externas a nosotros, se conjugan a la par de nuestras decisiones y por ellas mismas se decantan otras opciones. Cada parte de nuestra propia cadena resulta ser una piedra lanzada al lago que provoca ondulaciones y movimiento. No siempre es fácil para todos reconocer la continuidad y sentido de dicho efecto.

Soñar no cuesta nada y eso es un motivo de alegría. ¡Cúántas imágenes y posibilidades en nuestra mente, pueden agolparse incluso ahora mismo en tu reflexión, nos han permitido encontrarle sabor y sentido a la vida misma! Los sueños son el motor del alma, pero el gran riesgo que podemos sufrir es la pura ensoñación, esa condena de permanecer “dormidos” ante la realidad que nos pide responder y que nos espera para convertirse en algo más que una posibilidad.

No basta soñar; es importante reconocer que lo que sí cuesta es trabajar para alcanzar aquello que se quiere y que se necesita. Para lograr un beneficio, muchas veces debemos pagar un costo, debemos estar dispuestos al esfuerzo y a la dedicación. Nada se logra por acto de magia, lo que queremos y deseamos requiere de nosotros una activa participación para transformarse en algo tangible. Nuestros sueños son una especie de materia prima, nuestras manos y nuestra voluntad terminarán de delinear la artesanía de nuestra vida.

Anteriormente, me he referido muchas veces a la reflexión sobre la diferencia entre metas y sueños. Éstos últimos tienen clara una fecha de cumplimiento y de realización para ser denominados metas. Recordarán los lectores de este espacio la aportación de cierre e inicio de año para convertir sueños en metas; si no has podido conocer dicho instrumento: ¡aquí lo tienes! También es cierto que te he invitado a no dejar morir tus sueños, mediante el monitoreo y seguimiento de avances. Y la propuesta de hoy es que puedas construir una “cartera de sueños”.

Conservar sueños no significa almacenarlos en un estante para contemplarlos y pensar: “qué hubiera pasado si”, “que sería de mí si yo”; conservar sueños para encapsularlos únicamente, y tenerlos a mano para alegrarnos en momentos tristes, es un círculo vicioso que puede afectarnos considerablemente. “Clo que no fue” o bien “añorar lo que no logré” pueden ser el punto de partida de profundas complicaciones emocionales. Por ello, es importante invertir toda nuestra atención en transformar la ensoñación en acción, pues con ello nuestro estado emocional puede verse desde una óptica de crecimiento personal.

Inventario de sueños

¿Cómo poder conservar sueños sin acumularlos? Te sugiero lo siguiente:

  1. En un momento tranquilo de tu día, en el que puedas dedicarle tiempo a tu reflexión, toma dos hojas en blanco y una pluma.
  2. Enlista en la primera hoja todos tus sueños, todas esas aspiraciones que deseas o que has querido y no has podido lograr (por la razón que sea).
  3. Puntea la importancia de cada sueño, del siguiente modo:
    • En una escala del 1 al 10, donde 1 es muy poco importante y 10 es lo más importante en este momento de tu vida, puntea cada sueño de tu listado.
  4. En la parte de atrás de esa misma hoja, vuelve a acomodar tu listado de sueños, de acuerdo a la puntuación que has generado previamente. Si tienes varios sueños, que repiten número, acomódalos uno detrás de otro. Coloca primero el número 1, y sigue hasta el número 10.
    • En pocas palabra, indica, al lado de tu sueño, qué te proporcionará este sueño si se logra en tu vida.
    • En pocas palabras, indica al lado de tu sueño, cuál sería el esfuerzo adicional en tu vida que te permitiría avanzar.
  5. Ahora, emplearemos la segunda hoja. Pero antes de escribir algo en ella, vuelve a mirar con atención tu listado completo, date el tiempo para una vista “panorámica”;  piensa tus avances en este ejercicio: a) tienes definido un inventario de tus sueños, b) has logrado priorizarlos, c) has analizado los beneficios que te brindaría cada uno y, d) has iniciado a clarificar lo que cada sueño te pedirá en términos personales si es que ha de cumplirse.  Con esto en mente, procede a seleccionar 1 de los sueños, puedes iniciar incluso con el que menor esfuerzo/dedicación te pide, o bien seleccionar el que es para ti el más importante.
  6. Concentraremos la atención en el sueño que has seleccionado. En esta segunda hoja es importante que puedas efectuar lo siguiente:
    • Titula tu sueño, ponle un nombre corto, una clave que te permita reconocerlo rápidamente. Colócalo en tu hoja en forma de encabezado.
    • Anota tres beneficios concretos que te brindaría en lo personal lograr este sueño en tu vida. ¿Cómo te sentirías si lo alcanzaras? ¿Qué pasaría en ti si lo transformaras en una realidad? Puede servirte imaginar que lo has alcanzado ya, ¿cómo te verías a ti mismo si lo logras?
    • Anota tres beneficios concretos que el logro de este sueño proporcionaría también a las personas que te rodean, ¿cómo impactaría en tu familia y en tus amigos el que alcanzaras esto que te has propuesto? ¿Qué sentirían y pensarían las personas que te aprecian si te vieran lograr lo que te propones?
    • Anota tres cosas que puedas hacer, en menos de una semana, para iniciar el camino para convertir este primer sueño en realidad.
    • Pega esta hoja, o dispónla, en algún lugar visible para ti. Un espacio donde puedas verla día con día. Trabaja en los pasos descritos en tu hoja.
    • Transcurrida la primera semana, indica qué pasos pudiste realizar y cuáles no has podido alcanzar. Para la nueva semana que iniciarás, propón otros tres pasos que puedas lograr. Continua de esta forma hasta lograr tu primer sueño.
  7. Cuando hayas alcanzado tu primer sueño, vuelve a tu inventario. Selecciona otro sueño y como dice la canción “siembra tu tierra y ponte a trabajar”. Repite las veces que lo necesites. Recuerda que tu vida encadena sueños y posibilidades, pero depende de ti lo que puede ocurrir desde tu interior para encarar los retos de tu vida.

Si quieres comentar sobre tus sueños, si necesitas apoyo para materializarnos, no dudes en solicitar tu sesión gratuita de life-coaching, para mí sería un honor apoyarte a transformar las ideas en realidades a partir de tu experiencia y capacidad. ¡Reserva aquí!

¡Hasta la próxima!

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Metas 2018

Lo prometido es deuda, y mira que la enfermedad me la complicó un poco en estos últimos momentos del año.

Aquí tienes mi aporte para tus Metas 2018. He podido lograr mi promesa, planteada en Planeación 2018, donde te invitaba a que pudieras escribir algo más que propósitos del año nuevo.

Para apoyar tu reflexión y autoconocimiento, en el proceso de planeación anual, te comparto una herramienta que he preparado con mucho aprecio para mis lectores y suscriptores del sitio web. En esta ocasión, en formato E-Book con la idea de que puedas obtener el mayor provecho posible.

Con este herramienta podrás:

  • Generar categorías o ámbitos de áreas de tu vida donde quieres lograr diversos objetivos
  • Precisar tus metas
  • Brindar temporalidad específica a tus objetivos
  • Trabajar en un plan de seguimiento personalizado

Metas 2018

Portada Ebook
#Plandeacción, #Metas, #Objetivos, #2018

Da clic aquí para descargar:

 

Metas_2018

 

Espero sea de utilidad y provecho, ¡Muy feliz año 2018!

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Tesoro

Imagen motivacional octubre 2
#Metas, #Objetivos, #Posibilidades, #Deseos, #Anhelos
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Madurez

Imagen motivacional octubre 1 2017
#Octubre, #Renovación, #Madurez
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¡Hasta la próxima!